Tập gym là phương pháp đốt cháy mỡ béo rất hiệu quả. Các bài tập tác động lên vòng hai giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không những vậy, tập gym còn có tác dụng tăng nhịp tim, giúp cho bạn khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.
Video hướng dẫn bài tập gym cơ bản cho nữ giới
Các chuyên gia khuyên nên đến phòng tap gym mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc thay đổi vóc dáng. Cùng lúc kết hợp chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp cho vòng bụng giảm mỡ, săn chắc hơn.
Nếu có thời gian, nên đến phòng tập để nhận sự hướng dẫn chi tiết và có chế độ tập đúng đắn hơn.
