Tổng hợp
Lợi ích của tập thể dục chạy bộ
(Đại Việt Sport) - Đa số mọi người thường áp dụng chạy bộ để rèn luyện thân thể, giảm béo, giảm cân và nhiều mục đích khác nhau, nhưng không phải ai cũng biết về những lợi ích của tập thể dục chạy bộ mang lại, liệu nó có phải là giải pháp tốt giúp bạn ...
Chạy bộ - Bài tập thể dục buổi tối hiệu quả
Nếu như bạn đang muốn tìm cho mình một bài tập thể dục buổi tối hiệu quả, thì chạy bộ sẽ là sự lựa chọn tốt nhất và đã được nhiều người áp dụng. Nền y học nước Mĩ cho rằng chạy bộ vào buổi tối là bài tập vừa sức và rất tốt đối với giấc ngủ. Nhưng cũng ...
Tập Aerobic có giảm cân không?
(Đại Việt Sport) - Tập aerobic không chỉ cho bạn một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có một thân hình thon gọn, hấp dẫn. Các bạn đang bị tăng cân muốn tìm đến bộ môn Aerobic và có đặt ra câu hỏi: “Tập aerobic có giảm cân không?”. Tập aerobic có giúp ...
(Đại Việt Sport) - Sở hữu một cơ thể lý tưởng với những cơ bắp là điều ai cũng muốn của các bạn nam giới, để làm được điều ấy phần lớn các bạn đều lựa chọn các tập luyện thể hình, những không phải ai cũng hiểu hết được quá trình luyện tập của nó và hôm ...
4 động tác đốt cháy calo kinh ngạc
(Đại Việt Spot) - Bài tập thể dục tại nhà với 4 động tác giúp đốt cháy calo nhanh, hiệu quả. Giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo, quyến rũ hơn bao giờ hết Động tác 1: Gập bụng chéo Bước 1: Nằm ngửa, nâng đầu gối, vuông góc với mặt sàn. Hai tay ôm sau ...
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới
(Đại Việt Sport) - Bụng dưới to, xuất hiện nhiều ngấn mỡ là vấn đề chung của không ít chị em văn phòng và các bà nội trợ. Có rất nhiều nguyên nhân làm bụng dưới to. Ngồi nhiều, ít vận động và lười tập thể dục là một trong những nguyên nhân chính. Hôm ...
(Đại Việt Sport) - Cách giảm cân nhanh nhất Trong quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng chị em phụ nữ thường phải mất nhiều thời gian và công sức cho quá trình làm đẹp. Bạn phải thực hiện chế độ ăn kiêng trong nhiều tuần, nhiều tháng, dùng thuốc giảm ...
Đại Việt Sport - xin giới thiệu với các bạn một cách giảm cân khá hiệu quả, đặc biệt khá hứng thú cho những người yêu vận động, đó là đạp xe giảm cân. Đạp xe không còn xa lạ với bạn nữa, nhưng đạp xe giảm cân thì không phải ai cũng rành và có thể thực ...
(Đại Việt Sport) - Các bạn cũng biết đó, giảm cân không phải là ngày một, ngày hai mà đó là cả một quá trình và trong quá trình đó bạn cần phải thực hiện tốt các phương pháp để giảm cân trong đó bạn phải xây dựng và thực hiện một thực đơn giảm cân khoa ...
Hướng dẫn chơi bóng bàn cơ bản
(Đại Việt Sport) - Hướng dẫn chơi bóng bàn cơ bản Bóng bàn là môn thể thao ngày càng được nhiều người yêu thích hơn. Nó không đòi hỏi người chơi tính thể lực cao, mà yêu cầu kỹ thuật chơi chuẩn xác. Thế nên, đối với những người vừa mới làm quen với bộ ...
